高溫健步走

我們湘潭的夏天呀，“熱“就一個字。7月中旬以來，晴熱天持續，每日艷陽高照，熱浪滾滾，”高溫模式“、”燜蒸模式“統統上線。走到哪都是頭頂烈日，暑氣自腳下熱哄哄的沖上來，行不了幾步就揮汗如雨。白天自然是沒什么人在外活動，傍晚時分連平時比較涼爽的江邊步道都沒多少人走動。

不過這也阻擋不了萬步健走的魅力，八十多天的堅持已經讓萬步成為習慣，不走走還真不舒服。暑熱難擋，但只要精心安排，萬步也不是負擔。早上早點出門，在單位的小花園里樹蔭下走個20分鐘，呼吸下新鮮空氣，正好完成兩個套餐；工作間隙，辦公樓走廊里來回走走，緩解了伏案工作造成的肩頸酸痛，也增加了步數；回家路上走一走，完成第三個套餐，還能曬曬夕陽，出點汗，就當補鈣和排毒吧。

其實堅持一件事，最重要的真的是心態，樂在其中，什么樣的不利都不在話下。行走路上，有小黃計步器作伴，看著屏幕上步數跳動，太陽或月亮被我點亮，三個套餐一個個被攻克，真的很有成就感。高溫環境下的健走，也考驗體力和意志，走路的過程會很吃力，但只要堅持到底完成任務，也會感覺格外舒爽，一身輕松。

距離此次萬步活動結束只有十多天時間，加油！我會堅持到底！

文/檢驗科 何穗